Kurs og foredrag
Våre kurs og foredrag holdes i små grupper, med mulighet for å bli kjent med de andre på kurset.
Enkel servering og en hyggelig atmosfære.
Kursene holdes i våre lokaler på Stabekk.
Last ned vår timeplan her
Bambus Gravidyoga
Gravidyoga hjelper til en lettere fødsel
VARIGHET Går over seks ganger
TID Torsdag kl. 16.30–17.30
PRIS 2100,-
KURSHOLDER Louise Kloster – Yoga instruktør og Gravidyoga instruktør
Gravidyoga tilpasset alle trimestere.
Gravidyoga er en fantastisk treningsform under svangerskapet. Yoga fremmer god helse under graviditeten og hjelper til en lettere fødsel. Under en gravidyogatime har vi fokus på både skånsom trening, men også på fødselsforberedende øvelser som inkluderer blandt annet puste- og avspenningsteknikker. Gruppetimene har plass til 6 deltakere slik at det er rom for god oppfølgning, trygg trening og tid for å stille spørsmål.
Ta gjerne med egen matte og varme klær til avspenning.
Starter 05.11.20.
Bambus bære- og ammetreff
Bæretreff for deg som ønsker å tips og råd til bæretøy for baby.
Bambus Gravidtrening
Passer for gravide i alle stadier
VARIGHET Går over seks ganger
TID Tirsdag kl. 13.30–14.30
PRIS 2100,-
KURSHOLDER Fysioterapeut Stine Opstad Nilsen
Trening for gravide i alle trimestre ledet av fysioterapeut. Treningen er skånsom og kan tilpasses individuelt. Fokus på stabilitet og styrke av de store muskelgruppene. Treningen er pilatesinspirert og vi jobber med pust og holdning samt rett aktivering av kjernemuskulatur i funksjonelle øvelser.
Bevegelighet i ryggsøylen og åpne opp i skuldre og hofter er også en viktig del av treningen.
Gruppetimene har plass til 6 deltakere, som gir god mulighet for personlig tilpasning og et godt treningsmiljø.
Neste kurs starter 6.oktober
Bambus Babygym
Masse fine tips
VARIGHET Går over tre ganger
TID Onsdag kl. 10.40–11.30
PRIS 900,-
KURSHOLDER Barnefysioterapeut Stine Opstad Nilsen
Passer for deg som har baby mellom 0 og 8 måneder som har utfordringer som favorittside, skjevheter, motoriske utfordringer eller bare ønsker råd og veiledning i forhold til optimal motorisk utvikling.
Fysioterapeuten vil gjennomgå den motoriske utviklingen det første leveåret og veilede dere som foreldre i forhold til hvordan dere best kan legge til rette for god motorisk utvikling. Forebygging av utvikling av favorittside, mageleie og tilrettelegging for krabbing er temaer som vil bli spesielt vektlagt. Det vil bli satt av god tid til å stille spørsmål!
Neste kurs starter onsdag 7.oktober.
Bambus Pappatreff
Snart Pappaperm?
TID Hver fredag kl. 12.00–13.30
FORELDRE- OG FAMILIEVEILEDER Wenche Ilar
På Bambus familieklinikk arrangerer vi Pappagruppe for deg som ønsker å fylle disse uforglemmelige dagene med økt glede, mestring, samhold og kunnskap. På vår klinikk møter du andre pappaer som har felles fokus med deg, og barnet ditt får kanskje mulighet til å gjøre seg sine første sosiale erfaringer med jevnaldrende.
Velkommen
Førstehjelpskurs for baby
Førstehjelpskurs på Bambus familieklinikk ledet av Liten & Trygg sin erfarne instruktør. Du vil få demonstrert alle livreddende førstehjelpstiltak, inkludert hjerte-lungeredning på baby, samt tiltak ved fremmedlegeme i luftveien på baby. Vi vil også ha et stort fokus på det du faktisk måtte lure på når det kommer til førstehjelp og akutt sykdom og skade hos baby
Bambus Musikk og Babymassasje
Samspill, tilknytning og velvære.
VARIGHET Går over fem ganger
TID Tirsdag kl. 10.30–11.30
PRIS 2100,-
KURSHOLDER Babymassasjeinstruktør Catherine Anker-Sletholt og pedagog og barnehagelærer Wenche Libowitz
Styrker samspill, tilknytning, stimulerer nervesystemet, blodsirkulasjonen og fordøyelsen.
Det kan være lindrende for muskelspenninger, urolighet og/eller mageplager, og kan gi en hyggelig pause i hverdagen for store og små.
Gjennom bevegelse, pust, lyd og sang, bli trygg på å bruke egen stemme sammen med babyen på en leken måte. Styrke språkutviklingen, ved å anerkjenne det nonverbale språket til babyen din.
Starter i uke 43.
Bambus Mor og Baby trening
Trening i små grupper for deg som har blitt mamma for minimum 6 uker siden (du blir «klarert» av fysioterapeut før oppstart). Trygt og rolig, og gjerne i selskap med den lille babyen din.
TID Tirsdager kl. 09.00-10.00
VARIGHET Går over 6 ganger
PRIS 2100,-
INSTRUKTØR Fysioterapeut Stine Opstad Nilsen
NESTE KURS STARTER 13.10.20
Bambus Sterk
Treningen bidrar til bedre stabilitet, styrke og utholdenhet
TID Onsdag kl. 08.00–09.00
VARIGHET Går over 6 ganger
PRIS 1900,-
Intensiv trening i små grupper som gir god anledning for tilrettelegging og korrigering av øvelser. Treningen fokuserer på lokal musklatur, og ved bruk av slynger utfordres kjernemuskulaturen på kontrollert vis og øvelsene blir mer effektive.
Starter i uke 34.
Mor og Baby trening
Få kroppen i gang igjen etter svangerskap og fødsel.
TID Torsdager kl. 12.30–13.30
VARIGHET Går over 6 ganger
PRIS 2100,-
Trening i små grupper for deg som har blitt mamma for minimum 6 uker siden (du blir «klarert» av fysioterapeut før oppstart). Trygt og rolig, og gjerne i selskap med den lille babyen din.
NESTE KURS STARTER 01.10.20
Velkommen til Bambus Ammecafè
Her kan ammende mødre komme sammen og utveksle erfaringer, og å støtte og oppmuntre hverandre
TID Tirsdag kl. 12–13.30 (drop in*)
PRIS Gratis
KURSHOLDER Foreldre – og ammeveileder Wenche med ammekompetans vil være tilstede for å delta i samtalen, og veilede ved behov.
Amming er ikke alltid så ukomplisert som man gjerne skulle ønske. Det er flere årsaker til at mange strever med amming, og for de fleste går dette seg til med og uten veiledning.
På Bambus familieklinikk ønsker vi å tilby en arena der ammende mødre kan komme sammen og utveksle erfaringer, og å støtte og oppmuntre hverandre.
Det vil bli servert forfriskende drikke, frukt og kjeks.
Velkommen!
*Vi setter stor pris på om du melder fra til oss på telefon (67590100) eller mail at du kommer slik at vi best mulig kan legge til rette for deg og andre.
Familie- og foreldreveiledning
Foreldre- og familieveiledning har som mål å hjelpe deg og familien din til styrket samspill og en enklere hverdag. For våre pasienter ved «Barn i utvikling» tilbyr vi et pakkeforløp hos vår foreldre- og familieveileder som går over 5 ganger.